夏季牙病要警惕 呵护口腔最重要

对我们的牙齿来说，两个较为危险的敌人就是口腔静脉炎和牙龈炎，引起这两种炎症的原因就是牙斑。它是生存于潮湿口腔中的病菌在牙齿和牙龈上形成的粘性残余物，这些病菌依靠人们进食后留在牙齿或牙龈上的细小食物粒为生。>>点击咨询

 

医师称，儿童和青少年一般是牙齿的上部和两侧易患炎症，而老年人经常是牙齿根部易发炎。通过认真刷牙，你可以使这些病菌因缺少食物而死亡。所以不要忽视那些最基本的牙齿保健常识，正是这些知识帮助你爱护自己的牙齿。下面就介绍一些护齿常识。

 

1、牙刷使用要适合

 

现在市面上的牙刷琳琅众多，这些牙刷中有的刷毛呈波浪型，以便刷牙时更容易将牙齿缝间的食物残渣刷掉。有的刷毛呈球形，与刷杆呈一定角度，使得刷毛可以很方便地刷到后磨牙。还有的牙刷具有活动性刷杆，从而避免刷牙的时候牙齿和牙龈受力过大。一些牙医则认为，旧式牙刷如果运用得当完全可以起到清洁牙齿的作用，丝毫不逊于新式牙刷。而且对于普通人群而言，选择牙刷应要软毛的。

 

2、刷牙时间要足够

 

早上起得迟，漱漱口或者随便刷一刷牙齿就赶去上班，这对牙齿健康是极为不利的。研究结果显示，大多数人每次刷牙的时间仅为51秒，这一时间量对彻底清洁牙齿来说是远远不够的，至少要延长到150秒才能起作用。

 

3、睡觉前刷牙要保证

 

要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是睡觉前刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。

 

4、冷饮少吃要记得

 

避免牙齿长出空洞的办法之一就是少食冷饮，尤其是冰块。过冷过热的食物都会伤害牙齿，缩短牙齿的寿命。经研究发现，食物温度过高或过低都会导致牙釉质紧缩和出现裂纹，还容易引起牙痛。

 

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